Разбираем спорные утверждения из тематического выпуска «Жить здорово».

Состав жидкостей для электронных сигарет давно находится в открытом доступе и изначально не включает в себя ничего «криминального»: пропиленгликоль (разрешенная пищевая добавка E1520), глицерин (разрешенная пищевая добавка E422), пищевые ароматизаторы, фармакологический никотин и, в некоторых случаях, дистиллированная вода. Все указанные компоненты активно используются, в том числе, в пищевой промышленности и в разумных количествах абсолютно безвредны. Например, пропиленгликоль можно встретить в составе печенья, конфет и замороженных продуктов; глицерин — в составе алкогольных напитков и кондитерских изделий.

То же самое касается и пищевых ароматизаторов: чтобы найти подтверждение их повсеместного применения, достаточно внимательно изучить этикетку любого продукта из ближайшего супермаркета. Отдельно отметим, что крупные производители жидкостей для электронных сигарет используют только сертифицированное сырье, а готовые смеси проходят независимую лабораторную проверку с применением хромато-масс-спектрометра. Иными словами, никаких «скрытых» ингредиентов здесь не может быть в принципе. В конце концов, использование ненадлежащей «химии» попросту невыгодно самим производителям!

Разумеется, все вышесказанное относится к оригинальной продукции крупных и хорошо зарекомендовавших себя брендов. Если качество жидкости вызывает у вас сомнения, обратите внимание на этикетку: порядочные производители приводят точный состав смеси и указывают свои контактные данные, не скрываясь за сомнительными вывесками фирм-однодневок без точной «прописки». Мы, со своей стороны, настоятельно рекомендуем приобретать жидкость только в крупных сетевых магазинах, которые дорожат своей репутацией и принципиально не связываются с контрафактом.

Сразу откроем вам «страшную» правду: в паре, который генерируют электронные сигареты, при большом желании действительно можно найти формальдегид. Но тут стоит иметь в виду два крайне важных обстоятельства.

Первое. Что бы ни говорили ангажированные критики, сам по себе формальдегид не является запрещенным веществом. Он по-прежнему широко используется в качестве консервирующего и антисептического средства, применяется при хранении и транспортировке зерна, в производстве дрожжей, а также входит в состав многих современных вакцин.

России допустимое содержание формальдегида в воздухе жилых помещений равняется 0,010 мг/м3 — при достижении порога в 0,012 мг/м3 он уже вызывает раздражение слизистых *(см. статью «Воздействие формальдегида на живой организм...»). Вывод напрашивается сам собой: если в процессе использования электронных сигарет вы не чувствуете типичных симптомов, значит, содержание формальдегида во вдыхаемом вами паре не превышает допустимых норм. Ну а чтобы вы четко понимали, что даже представленные выше цифры бесконечно далеки от критических значений, обратимся к официальным гигиеническим нормативам: например, ПДК для рабочих зон составляет аж 0,5 мг/м3 — и ничего, все живы.* (Гигиенические нормативы ПДК).

Второе. Противники электронных сигарет часто ссылаются на результаты экспериментов, согласно которым показатели формальдегида в паре от ЭС буквально зашкаливают. Вы будете смеяться, но дела обстоят ровно наоборот. Команда калифорнийских ученых провела ряд весьма показательных исследований, в ходе которых был досконально изучен «состав» пара, генерируемого электронными сигаретами *(подробнее с работой специалистов Berkeley Lab можно ознакомиться по ссылке). Выяснилось, что содержание формальдегида в первой сделанной затяжке составляет около 15 мкг. Для сравнения: содержание формальдегида в одной обычной сигарете может достигать 100 микрограммов* (подробный состав табачного дыма доступен по ссылке). Как говорится, почувствуйте разницу.

В целом же, аргументы противников электронных сигарет, умалчивающих о допустимых нормах применения тех или иных веществ, абсурдны по своей сути: с тем же успехом к смертельно опасным субстанциям можно отнести и H2O — 7 литров воды, выпитые в течение 2-3 часов, могут привести к летальному исходу. Вы там поаккуратнее!

Действительно, при парении электронных сигарет (равно как и при курении обычных) выделяется акролеин. Однако, и в том, и в другом случае его концентрация настолько мала, что все попытки рассказать о его катастрофическом влиянии на организм выглядят притянутыми за уши.

Кроме того, наши оппоненты деликатно умалчивают о том, что акролеин — это слезоточивое вещество с резким (и крайне неприятным) запахом, и если бы его содержание в паре достигало бы хоть сколько-нибудь существенных значений, пользоваться электронными сигаретами было бы невозможно в принципе.

Прохладную историю про антифриз оставим на совести псевдоученых. Единственное, что позволяет теоретически связать незамерзайку с электронными сигаретами — это пропиленгликоль, который изначально не токсичен и используется в производстве самых дорогих антифризов. Однако, даже в этом случае прямая аналогия просто неуместна: остальные компоненты стандартного антифриза «несъедобны» настолько, что сделали бы невозможным сам процесс парения. Если помните, выше мы уже успели упомянуть, что пропиленгликоль повсеместно используется и в пищевой промышленности, но ведь из этого не следует, что ваши любимые печеньки замешаны на незамерзайке?

В 2016 году был опубликован доклад британских ученых, изучавших воздействие никотина на организм человека. В ходе исследований организаторы сравнивали количество вредных веществ, содержащихся в моче и слюне курильщиков (употреблявших не менее 5 сигарет в день в течение последних шести месяцев), с аналогичными анализами пользователей электронных сигарет и людей, проходящих никотинозаместительную терапию. Результаты исследований показали, что Количество биомаркеров никотина в физиологических жидкостях было примерно равным у всех групп испытуемых, однако суммарная концентрация летучих органических веществ (VOC) и метаболитов табакоспецифичных N-нитрозаминов (TCNH) у парильщиков — или у вэйперов, если вам так привычнее — была на порядок ниже, чем у остальных участников эксперимента (p меньше 0,001). *(см. подробнее - в журнале Annals of Internal Medecine).

В будущем авторы исследования рассчитывают провести более масштабный эксперимент с аналогичными условиями и задачами, однако предварительные результаты говорят сами за себя — на данный момент парение является едва ли не самой здоровой и эффективной альтернативой традиционному курению.

Результаты единственного сколько-нибудь серьезного исследования на эту тему были опубликованы в декабре 2015 года: в ходе опыта специалисты сравнивали пробы воздуха, взятые из помещений, где находились пользователи обычных сигарет, парильщики и некурящие. Выяснилось, что, в отличии от обычных сигарет, электронные парогенераторы практически безвредны для «пассивных курильщиков».

Самое интересное, что разница между паром и условно «чистым» воздухом современного мегаполиса сводится к минимуму. С той лишь разницей, что пар от электронных сигарет пахнет не в пример приятнее!

Популярность электронных сигарет действительно растет колоссальными темпами, но связывать этот феномен с какой-либо одной возрастной группой в корне неверно. Так, в России только 33% от общей доли парильщиков приходится на аудиторию возрастом от 18 до 29 лет. Для сравнения: в Польше аналогичный показатель составляет 27%, а в Италии — всего 19%. *(с подробной статистикой можно ознакомиться по ссылке) Таким образом, наиболее активными пользователями электронных сигарет как в нашей стране, так и в остальном мире являются представители старшего поколения и люди среднего возраста.

Любопытно также, что интерес к электронным сигаретам все чаще проявляют и бывшие курильщики: с 2013 по 2016 год количество людей, отказавшихся от табака в пользу «электроники», выросло с 31 до 44%, а число тех, кто использует и традиционные, и электронные сигареты, напротив, сократилось с 64 до 43%. Закономерность налицо: большинство пользователей воспринимает парение как вполне состоятельную альтернативу традиционному курению.

Вопрос принципиального отказа от табака — ваше личное дело. Более того, парение само по себе еще не гарантирует полного отказа от курения — в конечном счете, тут все зависит от вашего желания и/или силы воли. Тем не менее, статистика показывает, что для большему числу курильщиков это удается без каких-либо проблем. В качестве доказательства данного утверждения можно привести в пример результаты исследования, опубликованного на британском портале YouGov в апреле 2014 года. Участники исследования были разделены на две группы: к первой отнесли тех, кто бросил курить и полностью перешел на электронные сигареты, ко второй — тех, кто каким-то образом успевает и курить, и парить.

Участникам опроса было предложено назвать одну или несколько основных причин, подтолкнувших их к использованию электронных сигарет. Как и следовало ожидать, переход на пар люди связывали с желанием бросить курить (или хотя бы ограничить употребление табака), заботой о комфорте и здоровье окружающих (читай, «пассивных курильщиков»), желанием сэкономить и возможностью удовлетворить потребность в никотине в тех местах и обстоятельствах, где традиционное курение попросту неуместно. *(полный текст статьи на YouGov)